Cos'è FaceGym? - Come fare l'allenamento facciale da casa?

Cos'è FaceGym? Cosa devi sapere sul rivoluzionario allenamento per il viso

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Se sei già un professionista di massaggio al viso , hai un armadio pieno di rulli di giada e bacchette vibranti (per la tua faccia!), e puoi fare un 'buccale' tutorial facciale in un batter d'occhio, allora FaceGym è il senza ago lifting per entrare nel tuo radar al più presto.

Non ti va di andare sotto i ferri? FaceGym è l'ultimo modo per fare il fai-da-te per ottenere un viso più sodo e scolpito che sfida la gravità, senza le sostanze iniettabili. Considera gli zigomi altissimi a pochi pugni di distanza...

Cos'è FaceGym?

L'indizio è nel nome, FaceGym si spaccia per un allenamento per il tuo viso, piuttosto che un facciale . Proprio come fletteresti, allungare e tonificare i muscoli del resto del corpo e incorporare un riscaldamento, cardio e defaticamento nella tua sessione di ginnastica, FaceGym si basa sull'applicazione di un ethos simile al tuo viso.



O come dice il marchio stesso:

'FaceGym è l'unica palestra del Regno Unito per il viso. I trainer per il viso FaceGym eseguono una serie di allenamenti di sollevamento e scolpitura progettati per allenare gli oltre 40 muscoli del viso. I risultati sono amplificati con prodotti per la cura della pelle ad alte prestazioni e tecnologia non invasiva.

'Con un menu avanzato di trattamenti, che combinano esercizio facciale e tecnologia estetica, FaceGym Studio Prive a Selfridges, una stanza privata situata di fronte alle sedie da palestra dello studio, è la destinazione unica per i lifting del viso all'ora di pranzo con macchine avanzate. '

Fondata dall'ex scrittore del Financial Times e editorialista di spa e fitness, Inge Theron , FaceGym è nata dopo che Theron è stata costretta a casa a causa di una procedura di lifting. Incanalando i suoi tre anni di ricerca ed esperienza di prima mano, Theron ha fondato un nuovissimo concetto di cura della pelle: un allenamento non invasivo per il tuo viso.

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'Uno studio di due anni sul massaggio facciale e sulla stimolazione muscolare, ho attraversato il mondo e lavorato con straordinari dottori, guru, estetiste ed esperti di fitness da Parigi al Messico per creare FaceGym, un allenamento esclusivo di 30 minuti per il viso, composto da caldi up, cardio, sculpt e cool down, eseguiti da istruttori nello studio FaceGym potenziati con potenti macchine non invasive per sollevare, scolpire e tonificare i muscoli facciali', dice Theron a ELLE.

LEI Modifica: FaceGym

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Quali sono i vantaggi di un allenamento FaceGym?

Se si deve credere alla teoria, i risultati di FaceGym sono simili a quelli di un'intensa lezione di HIIT, ma per sollevare e rassodare il viso, piuttosto che il sedere...

'La pratica dell'esercizio facciale ha una lunga storia, ma è spesso una novità per le persone che oltre 40 muscoli costituiscono l'impalcatura del viso. E proprio come i muscoli del corpo, più li muovi, più diventano sollevati, tesi e tonici', dice Facegym a ELLE.

'La stimolazione muscolare facciale aiuta anche a mantenere i muscoli sodi e la pelle tesa, ma stimola anche la proteina più importante per mantenere il viso giovane, il collagene. È anche dimostrato che aiuta con il rinnovamento delle cellule della pelle, la disintossicazione e la riduzione delle linee sottili. Concentrarsi sulla salute e sulla forza dei muscoli facciali come parte della routine di cura di sé ripagherà quando si tratta dell'aspetto delle aree chiave di messa a fuoco come la mascella, la fronte e la zona degli occhi.'

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Come puoi fare un allenamento FaceGym a casa?

Se non hai tempo per visitare la sala per i trattamenti FaceGym a Selfridges, allora è il momento di fare il fai-da-te con i tuoi esercizi facciali. Fortunatamente, è piuttosto semplice, preparati a mettere giù l'impasto del pane alla banana e dare al tuo viso un buon impasto.

'Ci sono facili esercizi a casa che puoi fare. Alcuni semplici esercizi per il mento eseguiti al mattino e alla sera ogni giorno aiuteranno, ma devi essere coerente con loro. Esegui ciascuno dei seguenti esercizi 10 volte:

Spingere il mento verso l'alto x 3

  • Fai una V con la mano e appoggia il mento nella V.
  • Tira le labbra sui denti superiori, tieni premuto per 5 secondi e ripeti (fai questo 10 volte).
  • Muovi la mano su entrambi i lati del mento con la lunghezza delle dita che coprono le orecchie ed emetti il ​​suono Eeeee con la bocca x 10.
  • Metti l'anulare in bocca su entrambi i lati, tira la pelle di lato e usa i muscoli della mascella per riportare le dita dentro per toccare i denti x 10.

    Posizione del pesce

    • Tieni la clavicola con le mani su entrambi i lati, inclina lentamente la testa all'indietro finché non senti un allungamento.
    • Inizia ad aprire e chiudere la bocca come un pesce che fa dei cerchi come se stessi dicendo 'ahi'.

      Ascensore ondulatore

      • Prendi il dito indice e posizionalo sul muscolo corrugatore, proprio tra le sopracciglia.
      • Quindi, alza le sopracciglia su e giù dieci volte. Solleva le sopracciglia il più possibile per approfondire l'allenamento e l'allungamento.
      • Tieni l'indice fermo sull'ondulatore.

        Questo esercizio è così sorprendente per rafforzare la tua fronte e illuminare i tuoi occhi!

        Eeeee

        • Tenendo ancora le mani sulla clavicola, guarda avanti e dì eeeeeee x 10 volte.

          Burpees di guancia

          • Metti la mano destra sul lato destro del viso. Usa leggermente la mano per tirare il
            la pelle della guancia indietro.
          • Ora, espira con forza verso sinistra per dieci ripetizioni. Provaci tanto
            come puoi per lavorare contro l'allungamento creato dalla tua mano!
          • Ora porta la mano sinistra sulla guancia sinistra e ripeti lo stesso esercizio per dieci ripetizioni.

            Ricorda, un lato del tuo viso potrebbe essere più debole dell'altro, quindi non preoccuparti di prenderlo un po' più facilmente in alcune ripetizioni!

            Il pensatore

            • Chiudi il pugno e appoggiaci sopra il mento, come se stessi sentendo il peso della giornata.
            • Mentre mantieni la pressione verso l'alto dal tuo pugno, apri la bocca contro quella pressione e poi chiudi di nuovo. Continua ad aprire e chiudere mantenendo la pressione del pugno.
            • Fallo dieci volte. Questo esercizio brucerà, ma ne vale la pena!

              Ehi faccina

              • Sorridi tirando gli angoli della bocca verso l'esterno, non fare smorfie o stropicciare gli occhi.
              • Immagina di dire la lettera 'E'. Il resto della tua faccia dovrebbe essere completamente immobile.
              • Continua a mantenere questa posizione. Potrebbe sembrare che tu stia facendo molto poco, ma in realtà stai prendendo di mira esattamente quei piccoli muscoli intorno alla bocca e li stai lavorando per evitare cedimenti agli angoli.
              • Rilascia per qualche secondo e sorridi di nuovo.
              • Allunga la bocca ai lati come se due ganci li tirassero fuori. Mantieni la posizione per almeno dieci secondi, quindi rilascia.
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