10 modi per rimanere in salute al sole - Mantieni la pelle giovane al sole

9 modi per godersi il sole e avere una pelle sana e giovane

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Foto: Getty

Oggi è il National Sunscreen Protection Day, quindi abbiamo raccolto le migliori creme solari, sviluppate a infografica sulla prevenzione del cancro per la cura della pelle , e ha chiesto a Jwala Karnik, capo ufficio medico di Suneva Medical, inc. per alcuni suggerimenti per aiutare a proteggere la nostra pelle e mantenerla giovane mentre ci dirigiamo verso l'estate.

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Tieni d'occhio l'orologio. Il sole è più forte tra le 10 del mattino. e le 16, quindi quando si è al mare in queste ore è meglio evitare il più possibile l'esposizione diretta al sole: è ora di tirare fuori l'ombrellone.

Indossa sfumature chic. Se hai intenzione di stare all'aperto durante le ore di punta, indossa un cappello a tesa larga e occhiali da sole.

Idratare con SPF. Assicurati che la tua crema idratante quotidiana abbia SPF. Questo non solo proteggerà la tua pelle dai dannosi raggi UV, ma preverrà anche le macchie solari e i primi segni di invecchiamento.

Insaponalo presto. Non aspettare di essere al sole per applicare la protezione: la tua pelle ha bisogno di 20 minuti per assorbire completamente la protezione solare.

Applicare spesso. Assicurati di riapplicare la crema solare ogni poche ore o più frequentemente se vai in acqua. Solo perché è impermeabile non significa che non dovresti riapplicare.

Raddoppia. Dovresti applicare una seconda mano di crema solare su naso, mani, orecchie e parte superiore dei piedi perché si bruciano più facilmente.

Arricciarsi. Anche le tue labbra hanno bisogno di amore! Usa un balsamo per le labbra con almeno SPF 15 per proteggerle dal sole e trattenere l'umidità.

Non dimenticare il tuo décolleté. Ricorda di applicare una protezione al collo e alla parte superiore del torace anche quando non sei in spiaggia. I danni del sole su questa parte del corpo sono un segno rivelatore dell'invecchiamento.

Idratare giorno e notte. Mentre idratare con SPF durante il giorno protegge la pelle dal sole, è anche importante lozione la sera. Questo riempirà e nutrirà la tua pelle e ti aiuterà a ottenere una carnagione più sana e dall'aspetto più giovane.

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